Wednesday , January 27 2021
  • RECIPE #21 AN ARTICHOKE PASTA

    Artichokes are great, and pasta is something that is healthy so long as your sauce is healthy. This is anti-inflammatory, and it’ll be easy to make sure that you have a tasty meal without too much work. INGREDIENTS: 4 Artichokes, Boiled 2 Large Zucchinis, Chopped Fine 4-5 Cloves Garlic, Minced 1 Teaspoon Thyme, Chopped 1 ½ Teaspoons Basil, Chopped ½ Teaspoon Oregano, Chopped 1 ½ Cups Pasta 1 Teaspoon Parsley, Chopped 6 Cups Spinach ¼ Cup Olive Oil 1 Large Shallot, Chopped Fine …

    Read More »
  • RECIPE #20 SALMON & SALAD

  • RECIPE #19 CHICKEN CURRY

Recent Posts

A BREAKFAST SCRAMBLE, anti-inflammatory RECIPE #4

anti flammatory

RECIPE #4:  A BREAKFAST SCRAMBLE, an anti-inflammatory recipe. If you like scrambled breakfasts, you can try out this wonderful anti-inflammatory recipe. Sweet potatoes are great for inflammation, and often it’s overlooked. It has beta-carotene, vitamin B6, C, fiber, complex carbs and even manganese. With these nutrients as well as antioxidants, it’ll help to heal and fight inflammation in your body. It’s great when you can pair with spinach, but it’s not always necessary. Never put it with processed potatoes, which are too high in sugars. The coconut oil, which is used for sautéing in this recipe, will also help you with inflammation, and garlic will help you to boost your immune system. Cinnamon, which is present in this recipe, is also anti-inflammatory, and it can be used to treat a variety of conditions. It also has a lot of antioxidants, and a bit of cinnamon in each of your dishes on a regular basis will help you to make sure that you are on a good diet. Garlic isn’t just great for boosting your immune system, but it’ll boost your inflammation. Using it with cooking is best, and you can use it minced for the best results, but garlic powder will do in a pinch. See: Recipe #1 NATURAL ANTIBIOTIC INGREDIENTS: ½ lb Ham Steak, Cubed 4 Eggs, Scrambled 1 ½ Teaspoons Coconut Oil ½ Onion, Diced 1 Medium Sweet Potato, Peeled & Cubed 1 Apple, Peeled & Diced ½ Teaspoon Sea Salt, Fine See Recipe #5 ½ Teaspoon Cinnamon ½ Teaspoon Garlic, Minced ½ Teaspoon Onion Powder ¼ Teaspoon Allspice ¼ Teaspoon cayenne Pepper See: Recipe #2 DIRECTIONS: You should mix all of your spices together in a clean, small bowl. Get out a large frying pan, and begin to heat up the coconut oil on medium heat. …

Read More »

Smooth BLUEBERRIES, RECIPE #3 : ANTI INFLAMMATORY DIET

anti inflammatory

RECIPE #3 SMOOTH BLUEBERRIES Blueberries are known as an anti-inflammatory, and that’s because of its antioxidants. It’s known as a powerhouse for antioxidants, and it has phytonutrients that gives you the anti-inflammatory protection hat you need. It can even help you fight dementia. It’s best when mixed with cranberries and strawberries, as they are comparable to the same antioxidant levels. Recipe #2 It’s best to have these berries in one way or another at least once weekly if you are on an anti-inflammatory diet, but if you can try to add them in more often. Remember to clean your berries before using them, as it’ll help to rinse off any pesticides, and wild crafted versions of these berries are actually healthier for you. As stated before, the coconut milk is anti-inflammatory, and so is the almonds. INGREDIENTS: 1 Cup Blueberries, Fresh 1 Cup Greek Yogurt, Vanilla ¾ Cups Raspberries ¼ Cup Cranberries 10-12 Almonds, Raw 2 Tablespoons Coconut Milk DIRECTION: Mix everything together, and then just blend until it’s smooth and ready to drink. What would i be able to do to lessen the danger of persistent inflammation? Recipe #4 1. Cut back or wipe out inflammatory nourishments “An anti-inflammatory eating …

Read More »

Ginger & Oats, RECIPE #2 : ANTI INFLAMMATORY DIET

RECIPE #2 GINGER & OATS Ginger is a great anti-inflammatory. It’s also immunity boosting, which will help to keep you feeling a little better throughout the year. Ginger is known to help with arthritis and other inflammatory based issues, and it’s a great addition to your oatmeal. Blueberries helps with …

Read More »